早くも１月終了です。
本当に暖冬ですね。
先日、−２７℃で釣りしていたかと思えば、今日はみぞれだったみたいですね。

昨年暮れからはじめたジム通い。
１月は１８日間行くことが出来ました。
トレッドミルも前後５分間の歩きを含むトータル３０分間でも、比較的楽に走れるようになりました。
このほかに、エアロバイク３０分、時間があればさらに２０分間。
間に筋トレを交え、約２時間くらいのメニューを行っています。
効果の方は・・・。
お腹周りの軽い慢性的な筋肉痛以外、全く変化無し。
始めた頃は、下肢や前胸部に筋肉痛がありましたが、いつの間にか痛くなくなっていましたね。
まあはじめたばかりですから。
長い目で見ていたら、良い結果がきっと出ることでしょう。

さて、２月からちょっと変わったことがあります。
今まで車通勤でしたが、明日より職場の新築工事によりバス通勤です。


で、コレ買ってきました。
定期券買ったの何十年ぶりでしょうか（笑）。
少なくとも３ヶ月間は続けなくてはいけないとのこと。
毎日、２０分早く起きなくては（涙）。
たまにバスは乗っていましたが、今の路線は朝に乗ったことないので、ちょっと不安です。
混んでいないのかな。
痴漢になんか間違えられたりしたら、どうしよう。
考えすぎか。

定期を売っているアサヒビルの地下には、旭川名物（？）のバナナ焼き、なるものが売られています。
旭川っ子には、とてもなじみのあるお菓子とのこと。
帰りにお土産に買ってきました。
思っていたより甘くなく、外は比較的カリッと。
中には、白あんがたっぷり入っていました。
形はバナナですが、バナナはたぶん入っていないようです。
旭川にお立ち寄りの時に、駅で時間があれば寄ってみてはいかがでしょうか。

だるまや
旭川駅前　アサヒビル地下１階

バナナ焼
１本９０円

晴れて定額制会員となって、ジム通いが続いています。
早い時期にオリエンテーションを受けて欲しいとのことでしたが、なかなか都合がつかず、やっと今日受けてきました。
エアロバイクの使い方やら、筋トレマシーンの使い方など。
ざっとひととおり、教えていただきました。

ボクはとにかく、体脂肪の減少と心肺機能の向上を目的として入会したので、基本的にはマシーンを使ったトレーニングと考えていました。
しかし、ここのクラブは入会すると、スタジオレッスンも強制的に体験してもらうとのこと。
あの鏡がたくさんなる部屋で、インストラクターのお姉さんに合わせてやる、あれです。
ちょっと心の準備が・・・・。
まさかこんなに早くスタジオデビューがやって来るとは思ってもいませんでした。
いきなり、エアロビクスなんかやったら、心臓破裂してしまうので、初心者のヨガのレッスンを受けることに。
しかし、ボクは子供の頃から身体硬くて・・・。
いったいどうなることでしょう。